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月子期间应该吃的15样东西,柳州专业月嫂服务公司选谁,专业育婴师哪家好
发布日期:2019-07-09
月子期间应该吃的15样东西
1.猪肝适合在早上、中午食用。
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有效果。
3.莲藕排骨汤可疗养坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4.干贝有稳定情绪作用,可治产后忧郁症。
5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的极佳菜肴。
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治腰酸背痛等效果。
7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8.猪蹄能补血通乳,可治产后缺乳症。
9.花生能养血止血,可治贫血出血症,其有滋养作用。
10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。
11.糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善效果。
13.海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
14.猪心有强化心脏的功能。
15.吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。
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